00
Ez az óratípus Pilates elveire és gyakorlatanyagára épül, de nem klasszikus Pilates kötött gyakorlatsorral. Fókuszban a törzs körüli izomfűző fejlesztése, a KÖZPONT tudatos használata, a légzés és a gyakorlatok összekötése.…
00
🤲 Ez az óratípust kimondottan szülés utáni édesanyáknak ajánlott. Az óra magába foglalja az állóképességi edzés és a saját testsúlyos edzés gyakorlatait szem előtt tartva a női test szülés utáni…
00
🤲 Fáj a nyakad, a vállad vagy a hátad minden munkanap? Szeretnéd, hogy ne így legyen? Van rá hetente 1 órád? Legyen! Hidd el, megéri! Jöhet fiú, lány, középkorú, idősebb…
🤲 Stresszes az életed? Szeretnél kicsit kiszakadni a hétköznapokból? Feltöltődnél testileg és lelkileg? Gyere el keddenként egy kellemes, könnyű esti átmozgatásra, amit hosszú relaxáció és meditáció kísér légzőgyakorlatokkal valamint illatos olajesszenciákkal.…
Kezedben tartva kisbabád a világ egyik legnagyobb csodáját tartod kezedben, akivel ha békében és szeretetben össze tudtok hangolódni, csodálatok napok, hónapok, évek várnak rátok. Minél több szeretet és tanácsot kaptok…
A Nalíni női jóga a hatha jógán alapuló gyakorlataival fizikai, illetve finomabb szinten is segít kapcsolódni természetes nőiességünkhöz. A gyakorlás segítségével megőrizzük, vagy szükség esetén helyreállítjuk a női szervek egészségét,…
A funkcionális jógát sportolóknak, és egyéb, érdekes kihívásokat kereső jógázóknak ajánljuk. A funkcionális jóga célja a mozgástartomány, a funkcionális hatékonyság növelése fasciális gyakorlatokon, nyújtáson és saját testsúlyos erőfejlesztésen keresztül. Futós,…
A kismama jóga lényege, hogy a várandósság alatt megkönnyítsük a kismama testi-lelki felkészülését a baba érkezésére, valamint hogy segítsük őt a ráhangolódásban. A fizikai és légzőgyakorlatok végigkísérik a várandósság időszakát,…
A gyermekjóga egy aktív, játékos mozgásforma, ami testi, lelki és szellemi szinten egyaránt fejleszti a kicsiket, oldja a stresszt és feszültséget, miközben erősíti az immunrendszert. Játékosan, mesékkel átszőve segít a…
A hatha az egyik legismertebb és legnépszerűbb jógairányzat, kevésbé dinamikus, inkább az ászanák kitartására és a megfelelő légzéstechnikák elsajátítására törekszik. Ezeken az órákon nagyobb hangsúlyt kap a relaxáció, a meditáció,…
