Ez az óratípus Pilates elveire és gyakorlatanyagára épül, de nem klasszikus Pilates kötött gyakorlatsorral. Fókuszban a törzs körüli izomfűző fejlesztése, a KÖZPONT tudatos használata, a légzés és a gyakorlatok összekötése. Az órára szétnyílt hasizom problémával is részt lehet venni.
Kinek ajánlott az óra?
- Nemtől, kortól függetlenül bárkinek
- Akik hát, -és derékfájással küzdenek
- Akik a törzsük egyensúlyát szeretnék helyreállítani
- Szülés után lévőknek a regenerációs időszak után (minimum 15 hét szülés után)
- Akik elvégeztek bármilyen szétnyílt hasizom tanfolyamot és gyakorolni szeretnének
- Szoptatás mellett végezhető
- Az óra gyerekbarát/bababarát!
