Pilates&Core

Ez az óratípus Pilates elveire és gyakorlatanyagára épül, de nem klasszikus Pilates kötött gyakorlatsorral. Fókuszban a törzs körüli izomfűző fejlesztése, a KÖZPONT tudatos használata, a légzés és a gyakorlatok összekötése. Az órára szétnyílt hasizom problémával is részt lehet venni.

Kinek ajánlott az óra?

  • Nemtől, kortól függetlenül bárkinek
  • Akik hát, -és derékfájással küzdenek
  • Akik a törzsük egyensúlyát szeretnék helyreállítani
  • Szülés után lévőknek a regenerációs időszak után (minimum 15 hét szülés után)
  • Akik elvégeztek bármilyen szétnyílt hasizom tanfolyamot és gyakorolni szeretnének
  • Szoptatás mellett végezhető
  • Az óra gyerekbarát/bababarát!