Az office jóga a 90 perces gerincjóga órák 60 percre átalakított változata, kifejezetten azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, gerincbántalmakkal, krónikus hátfájással vagy ízületi megbetegedésekkel küzdenek, és a rohanó életmód mellett nem fér bele az idejükbe ennél több.

A 60 perces óra keretében átmozgatjuk az egész testet a fejünk búbjától a lábujjunk hegyéig, alapos masszázst adva magunknak, miközben erősítjük és nyújtjuk az izmokat, és az ízületekre is jótékony hatással vagyunk.

Az óra végén egy 10 perces relaxáció keretében ellazítjuk a megdolgoztatott izmokat, az idegrendszerünket és a lelkünket is.

Minden korosztályt sok szeretettel várunk!