A gerincjóga órákon 90 percben átmozgatjuk az egész testet a fejünk búbjától a lábujjunk hegyéig, alapos masszázst adva magunknak, miközben erősítjük és nyújtjuk az izmokat, és az ízületekre is jótékony hatással vagyunk.
Mindenkinek ajánlott, aki ülő munkát végez, gerincbántalmakkal, krónikus hátfájással vagy ízületi megbetegedésekkel küzd.
Az óra végén egy 15 perces relaxáció keretében ellazítjuk a megdolgoztatott izmokat, az idegrendszerünket és a lelkünket is.
Minden korosztályt sok szeretettel várunk!
Az órára itt tudsz bejelentkezni: Motibro órarend
Oktatók
Lukáts-Boros Karina
Állítsd sarkára a világod!
Jakab Zsanett, gerincjóga oktató
Kezdetben a tánc mellett, kiegészítésként kezdtem el jógázni.
Kerekes János
Bő 12 éve az első jógaórám végére egyetlen szó visszhangzott bennem: "Megérkeztem."
