A gerincjóga órákon 90 percben átmozgatjuk az egész testet a fejünk búbjától a lábujjunk hegyéig, alapos masszázst adva magunknak, miközben erősítjük és nyújtjuk az izmokat, és az ízületekre is jótékony hatással vagyunk.

Mindenkinek ajánlott, aki ülő munkát végez, gerincbántalmakkal, krónikus hátfájással vagy ízületi megbetegedésekkel küzd.

Az óra végén egy 15 perces relaxáció keretében ellazítjuk a megdolgoztatott izmokat, az idegrendszerünket és a lelkünket is.

Minden korosztályt sok szeretettel várunk!

Az órára itt tudsz bejelentkezni: Motibro órarend

Oktatók

Lukáts-Boros Karina

Lukáts-Boros Karina

Állítsd sarkára a világod!
Jakab Zsanett, gerincjóga oktató

Jakab Zsanett, gerincjóga oktató

Kezdetben a tánc mellett, kiegészítésként kezdtem el jógázni.
Kerekes János

Kerekes János

Bő 12 éve az első jógaórám végére egyetlen szó visszhangzott bennem: "Megérkeztem."