FEBRUÁR 23. vasárnap Napüdvözlet workshop! (Surya namaskar A & B) 10:00-13:00

A napüdvözlet talán a legismertebb ászana sorozat a jóga világában. Ha jártál már vinyasa flow, vagy egyéb flow stílusú jógaórán, akkor biztosan találkoztál már vele, és még az is elképzelhető, hogy akár több ezerszer is átáramoltál már a sorozaton.

Ez a sorozat otthoni gyakorláshoz is kiváló, hiszen önmagában is temérdek fizikai és mentális kedvező hatással bír. Ászanái erőt és rugalmasságot is fejlesztenek; így hatékonyan készítenek fel komplexebb pózokra.

Ahhoz, hogy biztonságosan, és eredményesen gyakorolj, kulcsszerepet játszik, hogy elmélyedj a napüdvözlet trükkös finomságaiban. Ez a 3 órás workshop workshop kezdőknek, és haladóknak is kiváló segítséget nyújt, hiszen átadjuk azokat a hasznos, elméleti, és gyakorlati információkat, melyek biztosítják, hogy elmélyedj, illetve megújulj a gyakorlásodban.

A workshop során kielemezzük a napüdvözlet ászanáit és azok variációit, illetve az átmeneteket, amelyek legalább annyira fontosak, mint maguk a pózok. Emellett időt szánunk az egyéni kérdésekre, hibajavítására, hogy ezek után a légzésritmusodban történő gyakorlás során pontosan tudd, hogy mire fókuszálj, hogy a saját céljaid elérésének eszközeként tudd használni a sorozatot, és így kiteljesedhess a gyakorlásban.

Időpont: 2020. február 23. vasárnap 10:00-13:00.
Ára: 5800.- forint
Helyszín: Jógasarok, 1041. Mády Lajos utca 2.
Oktató: Kiss Csilla