Workshop

2020. március 7. szombat 17.30 – Előnőnapi Telihold Flow ~ Yin yoga & Hangfürdő

Szeretettel várlak március 7-én, szombaton 17.30-tól egy előnőnapi ( nem csak nőknek 🙂 tibeti hangtálas, hangszeres lágy Holdüdvözlet & Yin jóga gyakorlással, amelyet meditációval és 30 perces hangfürdő relaxációval fejezünk be, illóolajakkal, gyertyafénnyel, az új, hangulatos Jógasarok teremben. Teliholdkor a spirituális energiák felerősödnek, érzékenyebbek, feszültebbek lehetünk, ilyenkor érdemes meditatív, befelé figyelő, pihentető tevékenységeket folytatni.

Kellemesen átmozgató, áramló soft Flow jógával fogjuk felszabadítani a testet, majd megtanulunk egy könnyed, meditatív Holdüdvözlet gyakorlatsort, amelyik az én személyes kedvenc variációm is.:) Utána bármikor alkalmazhatod, egy kis összegző lapot is fogsz kapni róla az otthoni gyakorláshoz. Majd kivételesen lágy, mélyen pihentető, Yin jóga gyakorlatokba engedjük belesimulni magunkat. A jóga hatásait a hangtálak gyógyító rezgései, és egyéb különleges hangszerek, mint a Steel Tongue drum és a Koshi meditatív, elringató hangjai mélyítik el. Az órát elengedő meditációval, majd 30 perces hosszú vezetett mély relaxációval, hangfürdővel zárjuk.

Minden kedves jógásunk egy ajándék Nara Tea premium ice teat kap ajándékba.
Instruktor: Vani Yoga ~ Hatha/Hatha Flow/Yin jóga oktató/ Fascia tréner/ Hangterapeuta
Helyszín: 1041. Mády Lajos utca 2. (Újpest-Kp, 3-as metrótól pár perc)
Az alkalom díja: 4000 Ft
Kérlek utalással biztosítsd a helyed, és privàt üzenetben vagy e-mailben (vanisyoga@gmail.com) jelentkezz be, mert a terem befogadóképessége korlátozott.

2020. március 6. péntek 19:40 – Télűző Retro YogaFlow Workout Party

😂
💃

A nagy tervem, hogy csináljunk egy farsangi télűző őrületesen jó “retro yoga flow workout party” alkalmat a Jógasarokban. Mivel immmádom a retro zenéket és stílust, úgy gondoltam pont ideje kombinálni a jógával! Nem kötelező beöltözni, de én tuti felfogok húzni valami idétlen tornadresszt, és próbálok hihetetlenül retro hippi yogi külsőt varázsolni magamnak. Lehetsz bármilyen jelmezben, nem csak retro, ha szeretnél!
Ez egy szórakoztató, stresszlevezető és felszabadító dinamikus jóga óra lesz, hangos, ütemes zenére, erősítő gyakorlatokkal, hosszú jóleső nyújtásokkal. Teljesen kezdőként is jöhetsz, végig adni fogok fokozatokat, az alkalom inkább szórakoztató lesz, mint megerőltető, viszont másnapra garantált az izomláz.🤟🏼 🏻 Kicsik is bátran jöhetnek. Majd hosszú vezetett relaxációban lazítunk a steel tongue drum meditatív dallamaira. Retro zene kívánságok bátran jöhetnek üziben. Gyereeee bulizni velünk!♥


Instruktor: Vani Yoga ~ Hatha/Hatha Flow/Yin jóga oktató/ Fascia tréner/ Hangterapeuta Helyszín: 1041. Mády Lajos utca 2. (Újpest-Kp, 3-as metrótól pár perc) Az alkalom díja: 4000 Ft Kérlek utalással biztosítsd a helyed, és privàt üzenetben vagy e-mailben (vanisyoga@gmail.com) jelentkezz be, mert a terem befogadóképessége korlátozott.

FEBRUÁR 23. vasárnap Napüdvözlet workshop! (Surya namaskar A & B) 10:00-13:00

A napüdvözlet talán a legismertebb ászana sorozat a jóga világában. Ha jártál már vinyasa flow, vagy egyéb flow stílusú jógaórán, akkor biztosan találkoztál már vele, és még az is elképzelhető, hogy akár több ezerszer is átáramoltál már a sorozaton.

Ez a sorozat otthoni gyakorláshoz is kiváló, hiszen önmagában is temérdek fizikai és mentális kedvező hatással bír. Ászanái erőt és rugalmasságot is fejlesztenek; így hatékonyan készítenek fel komplexebb pózokra.

Ahhoz, hogy biztonságosan, és eredményesen gyakorolj, kulcsszerepet játszik, hogy elmélyedj a napüdvözlet trükkös finomságaiban. Ez a 3 órás workshop workshop kezdőknek, és haladóknak is kiváló segítséget nyújt, hiszen átadjuk azokat a hasznos, elméleti, és gyakorlati információkat, melyek biztosítják, hogy elmélyedj, illetve megújulj a gyakorlásodban.

A workshop során kielemezzük a napüdvözlet ászanáit és azok variációit, illetve az átmeneteket, amelyek legalább annyira fontosak, mint maguk a pózok. Emellett időt szánunk az egyéni kérdésekre, hibajavítására, hogy ezek után a légzésritmusodban történő gyakorlás során pontosan tudd, hogy mire fókuszálj, hogy a saját céljaid elérésének eszközeként tudd használni a sorozatot, és így kiteljesedhess a gyakorlásban.

Időpont: 2020. február 23. vasárnap 10:00-13:00.
Ára: 5800.- forint
Helyszín: Jógasarok, 1041. Mády Lajos utca 2.
Oktató: Kiss Csilla

2020. február 16. vasárnap – STRESSZOLDÁS NŐI JÓGÁVAL 10:00-13:00

A minitanfolyamon megtanuljuk, hogyan oldjuk a testünkben felhalmozódott stresszt a női jóga segítségével, hogyan őrizzük meg, vagy szükség esetén hogyan állítsuk helyre a női szervek egészségét. A tanfolyam alkalmával több idő jut az alapok átbeszélésére, egy-egy mozdulatsor részletes kielemzésére és elsajátítására. Különösen ajánlott azoknak, akik konkrét egészségügyi gondokkal (menstruációs ciklus panaszai, ciszta, mióma, meddőség, menopauza stb.) küzdenek. Várunk sok szeretettel!